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呼和浩特这些简单的锻炼方法，都可以缓解性功
来源：呼和浩特澳洋男科医院 关注： 次 时间：2020-08-13
这些简单的锻炼方法，都可以缓解性功能障碍
▌有氧运动
跑步、打球、爬山、爬楼梯、快走都行，广播体操也是不错的选择。中国传统的体育项目如太极拳、八段锦、五禽戏也非常好。
▌提肛运动
提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。开始做时可以只做单纯的提肛，适应后可以配合呼吸，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩100次，早晚各一次。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，对防治射精无力颇见功效。提肛运动有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。此方法简单、易行，站立、平躺及坐位均可进行。其并可预防肛门松弛，防治痔疮和脱肛。
▌阴茎运动（御龙摆首）
赤身时用手拨弄阴茎击打大腿内侧100下，如果阴茎勃起，可改变方向击打小腹。此运动可以增加勃起力度，延长性交时间。对于习惯自慰（手淫）的人必须注意切不可勃起后自慰！
▌兜搓阴囊
简单的做法是两手搓热，交替兜搓阴囊和阴茎100次。此法对于阴茎及睾丸发育不良及性激素水平偏低的患者有一定的效果。
▌提踵熨耳
提踵是踮脚尖，熨耳是两手搓热熨烫耳部。这是2个动作，分开做。提踵是增加气力，熨耳可以补肾气。对于肾气不足的患者可以多做次运动。
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患者诊后分享
服务态度：较好
9.9分
就医环境：较好
9.0分
治疗效果：较好
9.0分
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看看大家怎么说
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：包皮包茎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 孩子出生后我一直留意他的“小鸡鸡”刚出生时包皮很长，原以为长大会慢慢缩进去。十几岁时，孩子上厕所我偷偷看到，他不但包皮过长，还是包茎，这可不是小事，于是我带他来到呼和浩特澳洋男科医院做了包茎手术，一个月后恢复，效果还不错，现在龟头可以完全翻出了，也算了了我一桩心事。
2014-11-14 评价这条有参考价值吗？
推荐280人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：生殖器疱效果：很好 服务：满意 环境：满意 还好是匿名评论，不然真不好意思说，去年我去呼市出差，一个人好寂寞，跑去夜总会找小姐打了一炮，哎，真晦气，居然中标了，为了不让老婆发现，我来到附近的呼和浩特澳洋男科医院做治疗，嘿，效果还真不错，十多天后，我的生殖器疱疹全都消了。在这建议，色友们中标别心慌，更别相信路边的小症所。
2014-11-08 评价这条有参考价值吗？
推荐350人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 呼和浩特澳洋男科医院在呼和浩特算是蛮有名气了，能开这么多年，应该有过人之处吧。
2014-10-22 评价这条有参考价值吗？
推荐290人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 呼和浩特澳洋男科医院的泌尿外科还是比较专业的，我之前的前列腺炎就是那边看好的。
2014-08-25 评价这条有参考价值吗？
推荐300人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服务：满意 环境：满意 治疗男科疾病去男科医院更合适，不然在公立医院遇上熟人就难为情了，去年我中了梅毒就纠结不敢去113，就去了呼和浩特澳洋男科医院，现在症状都消了~
2014-06-18 评价这条有参考价值吗？
推荐260人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：包皮过长 效果：很好 服务：满意 环境：满意 呼和浩特澳洋男科医院，我去过2次，总体来说还不错，医生水平过硬也蛮认真的！
2014-05-08 评价这条有参考价值吗？
推荐266人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服务：满意 环境：满意 以前我很贪玩，结果得了梅毒还不自知，还是婚前检查时测出来的，当时老婆差点飞了我，苦苦哀求下老婆才答应留下，条件是必须治疗病，朋友介绍了呼和浩特澳洋男科医院，一个疗程后症状真的消除了，感谢澳洋的医生。
2014-04-20 评价这条有参考价值吗？
推荐201人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：尿道炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 我上个月检查出得了尿道炎，为了控制病情，不引起交叉感染，我到呼和浩特澳洋男科医院做了治疗，之前感觉民营医院收费贵，这次去还好，收费处有一块大的显示屏，各类治疗费用、药物价格上面都有标明。
2014-03-04 评价这条有参考价值吗？
推荐254人
