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呼和浩特3个动作激活“性爱肌肉”！5个招式助力
来源：呼和浩特澳洋男科医院 关注： 次 时间：2020-07-27
3个动作激活“性爱肌肉”！5个招式助力“持久度”！
器大不一定活好，但是技巧到位，必定能特别加分。
一个男人的性能力到哪种程度，一到床上就自见分晓。掌握多点技巧，总没有错；但有些技巧不是盲目练就的，你需要找准重点，有目的性地使“性爱肌肉”得到充分锻炼，从而实现更出色的床上表现。
图片来源：全景网
3个动作激活“性爱肌肉”
/动作一：深蹲/
性生活期间，人体骨盆底部有一组肌肉会进行有规律地收缩，收缩幅度决定高潮快感的强弱，这一组关键肌肉被称作“性爱肌肉”。
而深蹲可以激活性爱肌肉，增强骨盆和性器官的血液供应，帮助男性控制射精。
/动作二：提肛/
提肛运动，又称为凯格尔运动，实则是一种锻炼性爱肌肉的经典动作。
通过收缩用来阻断小便流动（排尿时突然憋住尿液）的肌肉，就是提肛运动主要锻炼的肌肉，称为PC肌。
/动作三：后抬腿/
保持平板支撑的姿势，采取左右轮流后抬腿的锻炼方式，属于幅度较小、局部性的动作，但是该动作能锻炼到的肌肉与性爱肌肉的位置十分相近。
图片来源：全景网
5个招式助力“持久度”
1.合适的体位
不管是谁上位、谁下位，又或者错位，总之要互相商量着来，找到合适的体位，最后皆大欢喜。
2.降低敏感度
适度按摩、戴上避孕套、转移注意力等方法，对于降低丁丁敏感度有一些帮助。
3.不频繁自慰
敏感度太高不行，当然太低也是不行的。经常看小电影自嗨的话，频繁、过度自慰会使丁丁敏感度下降，让性生活的体验大打折扣。
4.及时补充水分
事前一杯水，补充身体水分，其实相当于给丁丁“加油打气”；事后一杯水，可降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。
5.坚持锻炼身体
肌肉男的众多优点中，不乏“身材好看”“挺拔有力”“威猛神勇”等诸如此类的短语。而且，事实也证明，坚持锻炼身体有利于提高性能力，性生活里更能令伴侣满意。
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本话题的介绍就到这里了，如果你还有任何男科问题，可以点阅读原文，一对一向专家了解自己的情况，全面帮你分析解答。
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患者诊后分享
服务态度：较好
9.9分
就医环境：较好
9.0分
治疗效果：较好
9.0分
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：包皮包茎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 孩子出生后我一直留意他的“小鸡鸡”刚出生时包皮很长，原以为长大会慢慢缩进去。十几岁时，孩子上厕所我偷偷看到，他不但包皮过长，还是包茎，这可不是小事，于是我带他来到呼和浩特澳洋男科医院做了包茎手术，一个月后恢复，效果还不错，现在龟头可以完全翻出了，也算了了我一桩心事。
2014-11-14 评价这条有参考价值吗？
推荐280人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：生殖器疱效果：很好 服务：满意 环境：满意 还好是匿名评论，不然真不好意思说，去年我去呼市出差，一个人好寂寞，跑去夜总会找小姐打了一炮，哎，真晦气，居然中标了，为了不让老婆发现，我来到附近的呼和浩特澳洋男科医院做治疗，嘿，效果还真不错，十多天后，我的生殖器疱疹全都消了。在这建议，色友们中标别心慌，更别相信路边的小症所。
2014-11-08 评价这条有参考价值吗？
推荐350人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 呼和浩特澳洋男科医院在呼和浩特算是蛮有名气了，能开这么多年，应该有过人之处吧。
2014-10-22 评价这条有参考价值吗？
推荐290人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：前列腺炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 呼和浩特澳洋男科医院的泌尿外科还是比较专业的，我之前的前列腺炎就是那边看好的。
2014-08-25 评价这条有参考价值吗？
推荐300人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服务：满意 环境：满意 治疗男科疾病去男科医院更合适，不然在公立医院遇上熟人就难为情了，去年我中了梅毒就纠结不敢去113，就去了呼和浩特澳洋男科医院，现在症状都消了~
2014-06-18 评价这条有参考价值吗？
推荐260人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：包皮过长 效果：很好 服务：满意 环境：满意 呼和浩特澳洋男科医院，我去过2次，总体来说还不错，医生水平过硬也蛮认真的！
2014-05-08 评价这条有参考价值吗？
推荐266人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：梅毒 效果：很好 服务：满意 环境：满意 以前我很贪玩，结果得了梅毒还不自知，还是婚前检查时测出来的，当时老婆差点飞了我，苦苦哀求下老婆才答应留下，条件是必须治疗病，朋友介绍了呼和浩特澳洋男科医院，一个疗程后症状真的消除了，感谢澳洋的医生。
2014-04-20 评价这条有参考价值吗？
推荐201人
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匿名网友
综合评价：
所患疾病：尿道炎 效果：很好 服务：满意 环境：满意 我上个月检查出得了尿道炎，为了控制病情，不引起交叉感染，我到呼和浩特澳洋男科医院做了治疗，之前感觉民营医院收费贵，这次去还好，收费处有一块大的显示屏，各类治疗费用、药物价格上面都有标明。
2014-03-04 评价这条有参考价值吗？
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