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呼和浩特关于肾虚和补肾的误区,你都需要知道

关于肾虚和补肾的误区,你都需要知道。

人到了一定年纪,总有很多事情感到力不从心。很多男性觉得自己疲劳,乏力,加上电视里好多广告都在说,男人疲劳就是肾虚。

肾虚就要补肾了,于是男人们就怀疑自己肾虚了,该补肾了,为了获得心理上的安慰,去买来各种补肾壮阳的药物来吃。那么,人到多大年纪才需要补肾呢?明确的告诉你,根据自身情况而定,在没有透支身体的情况下,人到中年才需要补肾。

补肾从何而来,肾虚又是如何形成的?人到中年需要补肾,补肾就一定要选择去买补肾壮阳的药物来吃吗?今天介绍一下肾虚的由来和补肾的误区。

“虚”多是心理压力大造成的

在中医里,“肾”的概念主要是从生理功能的角度来说的,它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官,起着为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。

肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的症状。但中年人出现上述症状的原因多是因心理压力过大造成的,而并非真正意义上的肾虚。因此这些患者是不需补肾的。

补肾有很多误区

有很多人根本没必要去补肾,疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但对身体无益,还会破坏人体内各脏器的阴阳平衡,加重病情。

因此,有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”的观点是错误的。此外,肾虚也有 “肾阴虚”和“肾阳虚”之分。如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”,反而会使病情加重。

注意保护肾气

保护肾气的要领有3点:首先,适宜的运动能改善体质,强壮筋骨,从而使肾气得到巩固;其次,性.生活要适度,不可放纵;另外,充足的睡眠也是恢复肾气的重要保障。

如果在日常生活中不注意保护肾气,无论吃多少补肾的药,效果也不会好。中医常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处。当然,如果怀疑自己肾虚,还需要医生的诊断才能药补,这是比较保险的方法。

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