呼和浩特【澳洋】公认的伤肾行为-呼和浩特澳洋男科医院 
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呼和浩特【澳洋】公认的伤肾行为

【澳洋】公认的伤肾行为!比熬夜严重100倍!

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编辑:人民君

久坐,是伤肾的行为!很多人都不知道,久坐、久卧不仅会伤脾、伤肝,最伤的还是肾!肾里藏着元气,元气伤了,命就弱了!

元气,虽然我们看不见、摸不着,但它是人体中重要的一种气,掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。元气是先天遗传而来,根源于肾,受肾中精气的滋养。久坐不动,腰部会长时间受压,而“腰为肾之府”,伤腰必伤肾,元气会受损。


 

成年男性肾气不足,容易早衰白发,腰脊酸软,阳痿滑精

 



肾不好的人,有这些表现


 

想知道自己的肾还好不好,先看看身上有没有出现这些问题:

 

眼睑浮肿

 

肾主水,司开阖,对于津液的输布和排泄有重要作用,晨起发现眼皮浮肿或双脚浮肿,可能是肾不好的信号。

 

脱发、白发

 

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其根本还在于肾。肾不好,头发会失去光泽,白发增多,或者开始脱落。

 

小便有泡沫

 

正常尿液为透明的淡黄色,如果尿色呈浓茶色、酱油色或浑浊如淘米水,或出现尿液泡沫突增等症状都应该重视。

 

尿量变化

 

正常人每天排尿1000~2000毫升,尿量变多或变少都可能是肾脏异常。如果是夜尿突然增多,则可能是肾虚的表现。

 

头痛、健忘

 

《黄帝内经》记载:“肾主骨,生髓,通于脑”。若肾精亏少,脑髓得不到濡养,就会出现头晕、健忘、思维迟钝、睡眠不佳等症状。

 

腰痛、乏力


肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易产生腰部酸痛麻木、精力匮乏等症状。

 



送你一套“养肾经”


  

搓耳朵

 

中医里有句话叫“肾气通于耳”,强调肾耳合一,互为作用:肾主内,耳主外,耳为肾惟一之上外窍,耳健则肾通;肾气充足,肾精盈满,则听觉灵敏,人也会聪明、精神。

 


搓耳健肾:用手指沿外耳廓从上至下揉搓,注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到,搓至耳朵发热。按摩不限时间和次数,只要双手闲着,都可以做。搓的时候一定要使耳朵发红、发热。

 

 

重食补

 

补益总少不了食物,坚果多数能补肾。我们平时可以炒一些焦黄的坚果,比如栗子这些,每天吃几颗,对补肾很有好处。

 


核桃也是补肾气的好手,食用的时候可以先烤熟核桃,然后剥去外层的小薄皮吃,也可以用盐水煮核桃,对肾气不足的人能起到滋补的效果。

 

 

动一动

 

想要避免久坐对肾的伤害,别忘了经常起来动一动——每40分钟到1个小时,就应该站起来伸伸腰、踢踢腿,在周围转悠转悠,边走边用两手背在身后并交叉握住,适当拍打腰部肌肉,可以起到疏通经络、缓解不适的作用。

另外,有尿时要尽快排出,千万不要憋尿,积存的小便会成为水浊之气,引起感染、侵害肾脏。

End

注:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考

具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!


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    2014-11-14 评价这条有参考价值吗?

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    2014-11-08 评价这条有参考价值吗?

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  • 呼市澳洋男科医院专家

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  • 呼市澳洋男科医院专家

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     治疗男科疾病去男科医院更合适,不然在公立医院遇上熟人就难为情了,去年我中了梅毒就纠结不敢去113,就去了呼和浩特澳洋男科医院,现在症状都消了~

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     呼和浩特澳洋男科医院,我去过2次,总体来说还不错,医生水平过硬也蛮认真的!

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  • 呼市澳洋男科医院专家

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      以前我很贪玩,结果得了梅毒还不自知,还是婚前检查时测出来的,当时老婆差点飞了我,苦苦哀求下老婆才答应留下,条件是必须治疗病,朋友介绍了呼和浩特澳洋男科医院,一个疗程后症状真的消除了,感谢澳洋的医生。

    2014-04-20 评价这条有参考价值吗?

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  • 呼市澳洋男科医院专家

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      我上个月检查出得了尿道炎,为了控制病情,不引起交叉感染,我到呼和浩特澳洋男科医院做了治疗,之前感觉民营医院收费贵,这次去还好,收费处有一块大的显示屏,各类治疗费用、药物价格上面都有标明。

    2014-03-04 评价这条有参考价值吗?

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